أعشاب للرئة والتنفس
1.
الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بخصائصه المُضادة للالتهابات، وقد أظهرت إحدى
الدراسات تأثير الزنجبيل في توسعة الشعب الهوائية، ويمكن تحضيره عن طريق إضافة
20-40 غراماً من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوبٍ من الماء الساخن، ثمّ ترك الخليط
ينقع قليلاً، كما يمكن إضافة العسل، أو الليمون كمُنهاتٍ إضافيةٍ لتحسين طعم مشروب
الزنجبيل
2.
الزعتر
يُعدّ الزعتر من
العلاجات الشائعة للسُعال، والتهاب الحلق والشعب الهوائية؛ حيث أظهرت العديد من
الدراسات تأثير شراب السُعال الذي يحتوي على مستخلص أوراق الزعتر واللبلاب في
المساهمة بشكلٍ فعّالٍ في تخفيف السُعال المُصاحب لالتهاب الشُعب الهوائية الحادّ،
وذلك لاحتوائه على مركباتٍ مُضادّةٍ للأكسدة، ويمكن صنع شاي الزعتر عن طريق وضع
ملعقتين صغيرتين من الزعتر المُجفف إلى كوبٍ من الماء الساخن، وتركه ينقع مدّة 10
دقائق
3.
النعناع
تُستخدم أوراق النعناع كمُهدئٍ للحلق، ومُضادٍ للاحتقان؛ وذلك
لاحتوائها على مركبٍ يُسمى المنثول الذي يساعد على إذابة المُخاط، وتوسعة الشُعب
الهوائية، ويمكن استخدامه كشاي، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه من خلال عمل حمام
بخار لاستنشاق الأبخرة المُتصاعدة منه من خلال وضع بضعة قطراتٍ من زيت النعناع؛ أي
ما يُعادل 3-4 قطرات إلى 150 مليلتراً من الماء الساخن، ثمّ وضع منشفة فوق الرأس،
واستنشاق البخار المُتصاعد منه.
4.
الكركم
يحتوي الكركم على مُركّبٍ يُسمّى الكركومين ,وهو مركبٌ يمتلك خصائص مُضادّةً للأكسدة فعّالةً في التقليل من الأضرار
الناجمة عن الجذور الحرّة في الجسم، ويُستخدم الكركم في توسعة القصبات الهوائية؛
كونه يساهم في التخفيف من احتقان الشعب الهوائية، ويمكن تحضيره من خلال إضافة نصف
ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم إلى نصف كوبٍ من الحليب، ويُفضّل شربه على معدة فارغة
بمعدّل مرتين إلى ثلاث مراتٍ يومياً للاستفادة منه.
Herbs for lung and respiration
1. Ginger
Ginger has
anti-inflammatory properties, and one study has shown the effect of ginger in
the expansion of the airways, and can be prepared by adding 20-40 grams of
fresh ginger slices to a cup of hot water, then let the mixture soak a little,
and honey or lemon can be added as a flavoring agent. Extra to improve the
taste of ginger ale
2. Thyme
Thyme is a common remedy for cough,
sore throat and bronchial tubes. Several studies have shown the effect of cough
syrup containing thyme and ivy leaf extract to contribute effectively to
relieving cough associated with acute bronchitis, because it contains
anti-oxidant compounds, and tea can be made Thyme by applying two teaspoons of
dried thyme to a cup of hot water, and let it soak for 10 minutes
3. Mint
Mint leaves
are used as a soothing throat and anti-decongestant, because they contain a
compound called menthol that helps dissolve mucus and expand the airways, and
can be used as a tea, in addition to the possibility of using it by making a
steam bath to inhale the fumes from it by putting a few drops of peppermint oil
That is, equivalent to 3-4 drops to 150 milliliters of hot water, then place a
towel over the head, and inhale the steam from it.
4. Turmeric
Turmeric
contains a compound called curcumin, which is a compound that possesses
anti-oxidant properties that are effective in reducing damage from free
radicals in the body. Turmeric is used to expand the bronchial tubes, as it
contributes to relieving congestion of the airways, and it can be prepared by
adding half a teaspoon of Turmeric to half a cup of milk, preferably to drink
it on an empty stomach, on average two to three times a day to benefit from it..
ليست هناك تعليقات